sábado, 25 de octubre de 2014

BERENGENAS RELLENAS CON TOMATE Y QUESO FETA (RECETA LIGHT)

Esta es la primera receta con la coletilla de "light" de una larga lista que espero ir publicando, estar a dieta o comer sano no quiere decir que no podamos comer sabroso y variado, no solo la típica ensalada con pechuga o pescado a la plancha que al final termino aborreciendo lo que me hace pasar de la dieta y comerme una Hamburguesa gigante.
 
El queso lo podéis cambiar por cualquier queso que os guste pero que sea bajo en grasa, también podéis añadirle pechuga de pollo o pavo.
 
 
BERENJENAS RELLENAS CON TOMATE Y QUESO FETA
 
 
-4 berenjenas grandes
-2 ó 3 cebollas
-8 tomates
-300 g de queso feta
-4 dientes de ajo
-pimienta
-orégano
-sal

 
Untamos con un poco de aceite de oliva el fondo de una fuente para horno.
 Cortamos las berenjenas en dos y les hacemos unos cortes para que se asen mejor.
Las ponemos boca abajo en la fuente y las metemos al horno a 200 º unos 20 minutos o hasta que estén blandas.
 
Picamos la cebolla y la ponemos a pochar con un chorro de aceite y sal, si se nos queda seca el fondo de la olla añadir un chorrito de agua hasta que la cebolla esté bien pochadita.
Añadimos el tomate picado (si quieres le puedes quitar la piel y las semillas) y dejamos rehogar durante unos 10 minutos a fuego lento.
Sacamos las berenjenas del horno y cuando estén templadas les quitamos la carne con ayuda de una cuchara y la picamos. La añadimos al sofrito junto a una cucharada de orégano, sal y pimienta. Y rehogamos todo junto unos 5 minutos.

Retiramos del fuego y añadimos el queso cortado en dados y mezclamos bien. El queso se derretirá lo justo con el calor del sofrito pero se notarán los trozos, si lo queremos más derretido lo pondremos al fuego un poco más.
Rellenamos las berenjenas y listo para servir, se le podría poner un poco de queso rallado y gratinar al horno. Yo las sirvo con unas tostadas de pan integral. Buen provecho.

 
Así lo hago yo. Dime como lo haces tú.

viernes, 3 de octubre de 2014

REPAPALOS

 
Una receta de aprovechamiento y muy barata, ideal para final de mes cuando la nevera esta pelá y la cartera vacía. 
Es típico de la zona de Extremadura, también se pueden hacer dulces, sin ajo y en lugar de la salsa, mojados en leche tipo torrijas. 
La receta la encontré en un programa de Con las Manos en la Masa con Cristina Almeida, una receta de las de toda la vida que en casa nos ha sorprendido por lo sencilla y rica.
 
 
 REPAPALOS
 
 
-Pan del día anterior unos 300 g
-6 huevos
-5 ó 6 dientes de ajo
-perejil
-1 cebolla
-1 litro de caldo o agua con pastilla
-laurel
-pimentón dulce o picante al gusto
-aceite

 
Cortamos el pan a daditos.
Machacamos los ajos y el perejil con un poco de sal en un mortero.
Batir los huevos.
Mezclamos el pan con los huevos batidos y la mitad del majado de ajo y perejil hasta que el pan esté bien empapado de huevo pero sin quedar líquido, si es necesario añadir otro huevo, esto dependerá del tipo de pan.  Dejamos reposar unos 15 minutos.


Picamos la cebolla y la ponemos a dorar en un buen chorro de aceite, laurel y la otra mitad del majado de ajo y perejil hasta que la cebolla esté transparente.
 
Añadimos el pimentón y rápidamente el caldo si no el pimentón amargará. Cuando rompa a hervir lo pasamos por la batidora (también se puede dejar sin triturar).

 
Vamos cogiendo cucharadas de la masa y friendo en abundante aceite bien caliente.
 
Añadimos la salsa y calentamos durante un par de minutos y listo para servir, bien con el caldo o si los dejamos en el caldo los repápalos absorberán todo el caldo. Buen provecho

 
 

 
 
 
Así lo hago yo. Dime como lo haces tú. 

jueves, 28 de agosto de 2014

ROLLITO DE JAMON YORK Y VERDURA

Hace unos días publiqué una entrada sobre un antiguo programa de cocina llamado "Con las Manos en la Masa" que fue emitido desde 1984 hasta 1991 y últimamente he visto varios episodios con mi hija Silvia que dice que solo hacen comida para pobres, con mucha patata y poca chicha. Yo le digo que hacen las comidas de todos los días, las que se podían permitir la gran mayoría de las casas en España o por lo menos en la mía, comidas tradicionales y de bajo presupuesto. Y ésta es una de ellas.
 
La verdura la puedes sustituir por la que quieras, en el programa lo hacían con espárragos verdes pero como a Lorena no le gustan y a Silvia no le entusiasman los he cambiado por espinacas que les encantan a las dos, pero puedes ponerle espárragos verdes o blancos, berenjenas, calabacín, zanahoria, puerro, pimientos.... la verdura que más te guste salteada con un chorrito de aceite de oliva.
 
 
ROLLITO DE JAMON YORK Y VERDURA



-12 lonchas de jamón york
-1 puerro
-600 g de espinacas
-aceite de oliva
-sal
-3/4 litro de bechamel ligera (ver receta aquí)
-100 g de queso rallado (el que más nos guste)

Precalentar el horno a 180º
 
Rehogamos el puerro con un chorrito de aceite y sal durante unos 10 minutos y añadimos las espinacas y dejamos que suelten el agua.
 

 
Cubrimos el fondo de una fuente para horno con una capa fina de bechamel y vamos poniendo los rollitos de jamón rellenos de verdura.
 
 

 
Cubrimos con el resto de la bechamel y el queso rallado e introducimos en el horno a 180º hasta que el queso se gratine y listo para servir. Buen Provecho.

 



 
Fuente: Con las Manos en la Masa.  
 
 
Así lo hago yo. Dime como lo haces tú. 
 
 

sábado, 23 de agosto de 2014

MORTERUELO


Lo primero que quiero decir es que esta receta la he preparado sustituyendo algunas de las carnes de la receta original, sintiéndolo mucho no he podido conseguirlas. Pero en los ingredientes os pongo las carnes con las que se elabora tradicionalmente y las que yo he puesto. Con este cambio he conseguido un morteruelo más suave de sabor que con las carnes de caza, pero muy rico.
Como ocurre con todos los platos tradicionales, "cada maestrillo tiene su librillo" habiendo tantas recetas como lugares donde se elabore y siendo el mejor cada uno de ellos.
 
El Morteruelo es un plato típico de Cuenca y se prepara con hígado de cerdo y caza menor, aderezado con especies y pan rallado. Es un plato contundente que se come acompañado de pan.
 
Llevaba muchos años queriendo hacer esta receta que siempre me había llamado la atención cuando escuchaba la canción del programa de cocina "Con las manos en la masa" y por fin la he preparado, así que aquí os dejo la receta.


MORTERUELO




Mi Morteruelo                                 Tradicional

-1/2 conejo                                     -1/2 liebre o conejo
-1/4 de pollo (pechuga)                  -1/4 de gallina
-250 g de jamón serrano                 -250 g jamón serrano
-350 g de hígado de cordero           -250 g hígado de cerdo
-350 g de papada de cerdo              -250 g de panceta
-300 g de pan rallado                      -300 g de pan rallado
-150 ml de aceite de oliva               -150 ml de aceite de oliva
-sal                                                   -sal
-pimienta                                          -pimienta
-1 cucharadita de clavo                    -clavo
-1 cucharadita de canela                   -canela
-1 cucharada de pimentón                -pimentón
-1 cucharadita de comino                 -alcaravea
 
 
En primer lugar limpiamos bien las carnes y las ponemos en una olla con el agua necesaria para cubrirlas y cocemos durante unas 3 horas, en olla exprés 1 hora. Tenemos que cocerlas hasta que se deshagan.
 
 
Una vez cocidas colamos el caldo, limpiamos las carnes de huesos y pieles  y  la picamos bien fina, menos el hígado que lo machacamos bien con el mortero (también se puede hacer con la batidora) y apartamos con el resto de la carne.
 

Ponemos a calentar el aceite y añadimos el pimentón unos 5 segundos y rápidamente el caldo de cocción junto las especies y un poco de sal.

 
Cuando empieza a hervir añadimos el pan rallado y lo mezclamos bien, seguido añadimos las carnes y el hígado y lo cocemos todo junto a fuego lento unos 30 minutos o hasta que veamos que se hace una pasta espesa como un paté rústico.
 Estará listo cuando veamos que la grasita empieza a salir por los bordes.




Y listo para servir. Buen provecho.


 
 
Así lo hago yo. Dime como lo haces tú.